Skocz do zawartości


Jak szybko schudnąć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
48 odpowiedzi w tym temacie

#41 magbeta

magbeta

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 43 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano sob, 01 paź 2016 - 09:50

Przez miesiąc nie jadłam kolacji i ćwiczyłam. Udało mi się zrzucić 4 kg. Bez wielkiego wysiłku, nie były to mordercze treningi tylko kształtujące sylwetkę.

#42 waitforit

waitforit

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 65 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano wto, 13 gru 2016 - 11:01

Szybkie chudnięcie często kończy się efektem jojo......

#43 Tomczykr

Tomczykr

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 14 postów
  • Płeć:Chłopak

Napisano wto, 22 sie 2017 - 12:05

U mnie sprawdziło się bieganie.Próbowałem oczywiście wielu innych spsobów. Jazdy rowerem, siłowni ale bieganie dalo u mnie najlepsze rezultaty. Na siłownię mam trochę daleko tak wiec niekoniecznie chciało mi się jeździc samochodem ( piechotą miałbym tam z godzinę albo więcej). Za to biegac można wszędzie i zawsze. Nawet zimą ( trzeba sobie tylko wtedy kupić jakąś bieliznę termoaktywną bo człowiek moze się zapocić).
http://dietoteczka.p...ktywne-wakacje/

#44 nasti

nasti

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 19 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano pon, 11 wrz 2017 - 09:31

Dobre podejście. Małe, ale długotrwałe zmiany są bardzo korzystne dla organizmu.

#45 Novaczka

Novaczka

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 12 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano pią, 15 wrz 2017 - 15:06

to żadne wyjście nie jeść kolacji... glodowki sa dobre na kilka dni w ramach oczyszczania organizmu, ale nie na dłużej. mozna sie nabawic tylko klopotow trawiennych, ktorych chyba i tak nam nie brakuje ze wzgledu na slaba jakosc produktow w sklepach ;/ ja jestem za zbilansowana dieta, ktora pomoze uregulowac prace metabolizmu. zaczelam wspolprace z cateringiem dietetycznym macro bios bar i codziennie dostaje diete 1300kcal a najleposze jest to, ze ta dieta nie jest glodowka, ja naprawde nie czuje glodu. posilki sa kolorowe, a przede wszystkim smaczne - ma sie na nie apetyt. od 3 mscy schudlam juz 4kg wlasciwie bez wiekszych wyrzeczeń i chce wiecej :)

#46 Natasha

Natasha

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 36 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano śro, 27 wrz 2017 - 09:33

Albo szybko, albo zdrowo. Nie da się jedno i drugie, bo efekt jojo murowany. Ja np. jem zdrowo, staram się dużo sałatek, błonnika, wody, a dodatkowo co rano colon slim na lepsze trawienie i opanowanie chęci podjadania. Nie mam problemu z utrzymaniem linii aktualnie.

#47 Therese

Therese

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 36 postów
  • Płeć:Nieokreślona

Napisano sob, 30 wrz 2017 - 20:50

też wychodzę z założenia że co nagle to po diable... mi takie szybkie diety bardzo nie służyły i zazwyczaj konczyly sie tylko problemami jelitowymi. do dzisiaj zreszta mam jeszcze po nich pozostałość w postaci zaparc gdy tylko zjem cos ciezszego... wtedy dziala tylko dicopeg 10g. uodpornialam sie juz na domowe sposoby ;/ najlepiej przejsc na zbilansowana, zdrowa diete i nie kombinowac z glodowkami

#48 cukiereczka

cukiereczka

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 15 postów
  • Płeć:Nieokreślona

Napisano czw, 02 lis 2017 - 21:18

Podstawa to dieta.. regularne jedzenie co 3 godziny, wykluczenie z diety cukrow smazonego i fast foodow i duzo wody mineralnej. Jesli masz problem z ograniczeniem apetytu to polecam poczytac sobie o blonniku http://vitispharma.p...turalny-blonnik ktory skutecznie zmniejsza apetyt.. Do tego dolozyc cardio cwiczenia i uzbroic sie w cierpliwosc a beda super efekty

#49 gyyngy

gyyngy

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 52 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano pon, 08 sty 2018 - 09:47

Na pewno żeby schudnąc trzeba na stałe zmienić nawyki, co restrykcyjne diety tylko zaburzą metabolizm i potem wróci wszystko z nadwyżką, po wakacjach idę na wesele i już treraz myślę o odchudzaniu, popijam sobie rano colon slim, nie chce mi sie po tym błonniku tak jeść i dużo mniejszą mam ochotę na słodkosci