Skocz do zawartości


Odporność


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
36 odpowiedzi w tym temacie

#1 bum^^

bum^^

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 43 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano nie, 02 gru 2012 - 12:40

Co zrobić żeby poprawić sobie odporność? Strasznie często choruje i męczy mnie to, częste picie leków też osłabia organizm i chciała bym jakieś np. naturalne sposoby, poprostu nie lekami.

#2 Selenka

Selenka

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 77 postów
  • Płeć:Dziewczyna
  • MiejscowośćWarszawa

Napisano nie, 02 gru 2012 - 23:39

Powiem Ci, że ja miałam ten sam problem - trochę na własne życzenie bo zmuszenie mnie do noszenia czapek zimą czy też zaprzestania nosenia sukienek legginsów itp. to praktycznie awykonalne zadanie :D Bardzo często do tego byłam osłabiona, senna i często chorowałam - to chyba głównie za sprawą wyczerpującego stylu życia - dużo nauki, mało snu plus to, że lubię ładnie się ubrać co nie koniecznie oznacza "ciepło".

Naturalne sposoby aby poprawić odporność? Mam jeden - tran, taaki do picia. Wiem, że wiele osób momentalnie pomyśli, że to obrzydslistwo walące rybą - a tu niespodzianka - są smakowe!!! Nie czuć jakiejkolwiek ryby (bałam się tego). Są smaki cytrynowy, miętowy i mój ulubiony - owoce leśne :D Smakuje on jak guma do żucia :D

A czy działa? Po misiącu picia zniknęła u mnie taka apatia, przemęczenie, szybciej się uczę, cera i włosy są extra a dodatkowo nie przeziębiam się już tak często. Wcześniej zdarzało mi się to nawet 2 razy w miesiacu, a teraz nic :D

#3 GosiaQ

GosiaQ

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Płeć:Dziewczyna
  • MiejscowośćWarszawa

Napisano pon, 03 gru 2012 - 11:20

ooo widzę madrą radę! TRAN.. dokładnie.. ja też się nim faszeruję, tyle, że mam taki w kapsułkach do połykania :) Codziennie po jednej tabletce z rana i do tego profilaktycznie w chłodniejszych miesiącach łykam rutinoscorbin.. i pomaga! choróbska odpukać się nie nie trzymają.. a wiadomo, że lepiej zapobiegać, niż potem latać po lekarzach i się leczyć wydając trzy razy więcej na antybiotyki itp.

Poza tym dbaj o swój organizam - pij dużo wody niegazowanej, wysypiaj się ile tylko wlezie no i staraj się w miarę zdrowo odżywiać.. (jeden cheeseburger z M'aca w tygodniu  dopuszczalny) hehe pozdrawiam!

#4 bum^^

bum^^

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 43 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano wto, 04 gru 2012 - 17:20

dziekuję bardzo xd od dziś zaczynam kuracje :D mam nadzieję, że przyniesie skutki.

#5 Mario

Mario

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Płeć:Chłopak
  • MiejscowośćKołobrzeg

Napisano śro, 05 gru 2012 - 01:35

Temat z tranem jest bardzo dobry, sam go stosuję bo ciężko trenuję a to osłabia niestety odporność i jest się podatnym na wszelkiego rodzaju choróbska. Od paru miesięcy piję tran, chyba nawet ten sam co Selenka i czuję się świetnie. Na początku tak nie widać różnicy ale przy systematycznym braniu jest gigantyczna. Aaa no i znakomicie usówa przemęczenie i człowiek szybciej się uczy...

Jak dla mnie same plusy :D I grunt, że nie jedzie rybą :D

#6 Martin

Martin

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 31 postów
  • Płeć:Chłopak
  • MiejscowośćWarszawa

Napisano czw, 13 gru 2012 - 21:05

jasne, ze tran jest zdrowy i wzmacnia odpornosc. Ja np. pije raz lub dwa razy dziennie tabletki musujace rozpuszczone w wodzie, zawieraja caly komplet witamin i wszystkiego, co potrzebne aby czlowiek czul sie lepiej, dodatkowo wzmacniam sie rutinoscorbinem w te chlodniejsze, zimowe miesiace i wydaje mi sie, ze wszelkie choroby i zle stany nastrojow juz sie mnie tak nie trzymaja.

#7 zuaa

zuaa

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 21 postów
  • Płeć:Dziewczyna
  • MiejscowośćAlmere

Napisano czw, 27 gru 2012 - 22:56

też pije tabletki musujące rozpuszczone w wodzie ;) czuje się po nich lepiej a i w smaku są ok. ; )

#8 ZwalczTrądzik

ZwalczTrądzik

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano sob, 29 gru 2012 - 20:01

Na wzmocnienie odporności polecam witaminy i minerały ale nie musujące bo zawierają aspartam. Do tego dieta bogata w warzywa i owoce oraz aktywność fizyczna. A na deser miód manuka mgo. Rewelacyjnie podnosi odporność a do tego reguluje pracę układu pokarmowego i doborczynnie wpływa na cerę.

#9 Oliwka

Oliwka

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Płeć:Dziewczyna
  • MiejscowośćWadowice

Napisano nie, 30 gru 2012 - 16:31

na pewno pomoże Ci również picie wody w dużej ilości, ale takiej zwykłej niegazowanej, bo to woda uzupełnia wiele rzeczy w organizmie i też oczyszcza z wszelkich toksyn, do tego staraj sie w miare zdrowo odżywiać, jesc w miare regularnie i kolacje zawsze staraj sie zjadac do 20, zeby potem organizm mial czas na zredukowanie wszystkiego i odpoczynek.. rowniez cwicz jak to tylko mozliwe, moze sprobuj biegania? to tez dziala na odpornosc - wysilek fizyczny jest jak najbardziej wskazany :)

#10 Smietanka

Smietanka

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 357 postów
  • Płeć:Dziewczyna
  • MiejscowośćJastrzębie Zdrój

Napisano sob, 26 sty 2013 - 20:03

Dużo wody, polecam różnego rodzaju suplementy. Aha i tran, także bardzo wzmacja odporność.

#11 Idealna

Idealna

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 470 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano nie, 27 sty 2013 - 19:57

Pożyteczny temat także dla mnie. :)

Tran, tak jak już wcześniej wspomniano. A także warzywa, owoce. Należy również się wysypiać. Zalecana jest również aktywność fizyczna oraz spacery.
Prócz tego na odporność ma wpływ również np. to, czy jesteśmy samotni, dlatego spędzaj czas z przyjaciółmi i innymi znajomymi. :)

#12 iska

iska

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 30 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano pon, 28 sty 2013 - 14:38

Ja nie lubię brac leków i unikam tego. Jak najbardziej przy przeziębieniu, polecam dużo wit. C np: miód, czosnek, cytryna, cebula, granat, imbir, itp. Rutinoscorbin i te inne rzeczy odpadają, może i ma w sobie 100% wit. c, ale wchłania się zaledwie 3-4%, a reszta to subst. chemiczne, które zalegają w org.  Na katar polecam krople mietowe, dostępne w każdej aptece. przed snem parę kropli na koszulkę, albo do gorącej wody wkropić i wdychać porzez nos. Najlepiej zapobiegać niż leczyć, bo przy leczeniu w większości wypadków syropy czy tabletki już są konieczne. Ja ostatnio byłam chora w lutym zeszłego roku.

#13 Mania

Mania

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano wto, 24 mar 2015 - 08:14

Ja podbieram Vita D bratu :D , w smaku dobra, a i widzę, ze pomaga na odporność.

#14 Coolka

Coolka

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano nie, 19 kwi 2015 - 08:45

Ja ostatnio kupowałam takie tabletki na odporność Pyramidonek. Całkiem fajnie się sprawdzaja i są dla dorosłych i dzieci, więc muszą być bezpieczne. Powoli kończę pierwsze opakowanie i czekam z utęsknieniem na wiosnę.

#15 Karmelek

Karmelek

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano nie, 26 kwi 2015 - 18:17

Swego czasu brałam takie kapsułki z tranem i czosnkiem. Pomagać może pomogły, póki co nie widzę potrzeby ich brać :) Poza tym, smak czosnku czy cebuli mnie nie odstrasza, więc i tabletki nie są mi konieczne do życia :P
Warto zawsze mieć przy w domu cytrynę, miód, herbatę (zwykłą, czarną, na przeziębienie też z czarnego bzu), cebulę (na syrop, też dobra rzecz na chorobę), miętę (mam to szczęście, że dziadek sadzi w ogródku, więc świeża ;)), czosnek wcześniej wspomniany. Z owoców warto zwrócić uwagę na aronię, bo chyba ma nawet więcej wit. C niż cytryny :)

Mnie męczą też czasem bóle gardła, jak boli to przestać nie chce. I żeby nie zbankrutować na tabletkach, to poza lekami zawsze chodziłam do sklepu po cukierki eukaliptusowe - w zielonym papierku, z czarnym napisem i paskami na bokach, chyba każdy zna ;)

#16 Coolka

Coolka

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano nie, 10 maj 2015 - 14:09

Jak tak masz to połacz jedno z drugim. Jest Pyramidonek Gardełko. Nazwa jak dla dzieci , ale mogą go brać też dorośli. To takie karmelki na gardło i jednocześnie wspierające odpornośc.

#17 amantka

amantka

    Początkujący

  • Members
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano wto, 27 paź 2015 - 11:00

A nie slyszałam, ale skoro piję dicotuss syrop dla dzieci i na mnie działa to może i ten preparat też zadziała.

#18 Sakura_Flower

Sakura_Flower

    Stały bywalec

  • Members
  • PipPipPip
  • 67 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano pią, 30 paź 2015 - 21:11

Proponuje zainwestowanie w tran ewentualnie kapsułki z olejem z wątroby rekina ;) ja miałam dość spory problem z odpornością i mi pomogło obecnie jedyne co mnie męczy to czasem katar lekki kaszel 1-2 dni i przechodzi samo.

#19 gizmo

gizmo

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 29 postów
  • Płeć:Nieokreślona

Napisano czw, 05 lis 2015 - 21:38

Tran to dobra sprawa. My polacy za mało ryb jemy więc taka suplementacja jest jak najbardziej ok. A na taki lekki kaszel to polecam dicotuss

#20 hela

hela

    Rozkręca się

  • Members
  • PipPip
  • 25 postów
  • Płeć:Dziewczyna

Napisano pią, 13 maj 2016 - 08:45

To wszystko co radzicie to prawda ale proponuję artykuł na temat tego problemu ....http://www.osesek.pl/wiadomosci-i-ciekawostki/kobieta/706-przemeczenie-bol-glowy-obnizona-odpornosc-moze-brak-ci-jodu.html